Ski-Langlauftrainingslager

January 8, 2017

 

 

Um das Jahr 2017 gleich passend zu beginnen fand vom 02.01. - 07.01.2017  ein Langlauftrainingslager in der Ramsau am Dachstein (Steiermark/AUT) statt.

Nachdem das Rudern durch das einfrieren des Waginger Sees nicht mehr möglich war und auch das Ergometer fahren nach einer gewissen Zeit etwas stupide wird, ist das Langlaufen ein perfekter Ausgleich zum Rudern und zudem eine tolle alternative Trainingsform zum sonstigen Jahr. Durch zwei Mal 120 min am Tag , plus Stretching, Krafttraining oder Ergometer fahren wurden in der ersten Kalenderwoche des Jahres 2017 erstmal ordentlich "Minuten geschrubbt". Rund 1400 min standen auf dem Trainingsplan. Durch die Betreuung und Unterstützung durch sport-nach-mass.at war ich und die Trainingsmannschaft des Waginger Rudervereins in besten Händen. Täglich wurde an der Technik gearbeitet und gefeilt, um am Ende der Woche pfeilschnell zu sein. Nachdem es nach dem zweiten Trainingstag ordentlich geschneit hatte, machten die Trainingseinheiten noch mehr Spass - auch das tolle Wetter und schöne Panorama war herrlich! Nach zweiwöchigen Ferien startet jetzt wieder die Schule - und der alte/neue Trainingsrythmus. Keep focused. 

 

 

 

Share on Facebook
Please reload